De urinezuur vormen kleine naaldachtige kristallen die verzamelt in de gewrichten als een schuurmiddel veroorzaakt pijn en zwelling. Urinezuur is een bijproduct van het metabolisme van purines, gemaakt door het lichaam en verbruikt in bepaalde voedingsmiddelen. Dus, is deze voorwaarde nauw verwant aan voeding; hoewel het kan worden veroorzaakt door stress. Obesitas en een onjuiste voeding zal ook de waarschijnlijkheid van jicht.
Jicht kan worden gecontroleerd door dieet lagere urinezuurspiegels; Hoewel sommige mensen ontwikkelen verhoogde urinezuurspiegels en jicht als een neveneffect van andere aandoening. Bijvoorbeeld; nierziekte, die kunnen interfereren met urinezuuruitscheiding. Lage dosis aspirine therapie en sommige diureticum hoge bloeddruk behandelingen kunnen ook jicht veroorzaken. Een lage purine voeding is belangrijk bij de behandeling van jicht. Lage purine diëten bevatten weinig vitamine B, E en andere antioxidanten. Purines zijn ingrediënten waaruit urinezuur wordt afgeleid.
Als u gevoelig bent voor jicht zijn; vermijden purine rijke voedingsmiddelen zoals ansjovis, asperges, consomme, haring, vlees jus en bouillon, champignons, mosselen, alle orgaanvlees, sardines en zwezerik. Vermijd rijk voedsel zoals cakes en taarten - vertrekken witte bloem en suiker bevattende producten uit uw dieet. Beperk uw inname van gedroogde bonen, bloemkool, vis, linzen, havermout, erwten, gevogelte, spinazie en gist producten. Vermijd gewichtsverlies diëten. Bezuinigen op voedingsmiddelen of een snelle langer dan 3 dagen kan leiden tot verhoogde urinezuur niveaus.
Kersen en aardbeien neutraliseren urinezuur, dus eet veel van hen. Bevroren of verse kersensap is uitstekend. Ook granen, zaden en noten aan uw diet.Coping Remedies 1. Ibuprofen - Niet alle pijnstillers zijn gelijk. Aspirine kan interfereren met de uitscheiding van urinezuur en eigenlijk maakt het nog erger. Bovendien is paracetamol niet genoeg ontsteking gevechten kenmerken veel te goed te doen. 2. Breng ijs - Probeer het aanbrengen van een gemalen ijs pack, als de aangetaste gewricht is niet zo mals. Het ijs zal een verdovend effect hebben.
Plaats de verpakking op de pijnlijke gewricht en laat ongeveer 10 minuten. U kunt wensen om het kussen met een handdoek of een spons. Opnieuw toe te passen als je nodig hebt. 3. Drink geen alcohol - Alcohol lijkt urinezuur productie, wat kan leiden tot jicht aanvallen bij sommige mensen te verhogen. 4. Drink veel water - Spoel overtollig urinezuur uit uw sy