Diabetes verhogen kan verharding of vernauwing van de bloedvaten in het been te veroorzaken, zodat het kan leiden tot een slechte bloedcirculatie. Slechte bloedsomloop voel je je koude, warmte of pijn. Er zijn verschillende oefeningen die gedaan kan worden om de bloedcirculatie bij patiënten diebetes verbeteren. Bij slechte bloedsomloop continu plaatsvindt, is het mogelijk dat patiënten met diabetes diabetische voet aandoeningen en verhoogde amputatierisico en zelfs de dood zullen ervaren. Exercise kan de verspreiding en de bloedstroom naar de benen.
Hier zijn een aantal oefening die kan verbeteren de bloedcirculatie bij patiënten met diabetes, zoals gerapporteerd door Livestrong, dinsdag (11/08/2011): 1. Aerobics American Diabetes Association raadt aërobe oefening als een manier om de bloedcirculatie in het lichaam te verhogen. Vorm van aërobe oefening die zich richt op het onderlichaam zijn wandelen, dansen, fietsen en zwemmen. Vergeet niet om comfortabele schoenen te gebruiken om demping en ondersteuning van uw voeten tijdens aërobe oefening, zodat gespaard van bezuinigingen en schaafwonden die infection.2 kan veroorzaken.
Stretching Stretching strakke spieren stress te verminderen en door het lichaam bloedsomloop te verbeteren, volgens de Mayo Clinic. American College of Sports Medicine beveelt twee wekelijkse sessies die samen het uitrekken van de belangrijkste spieren. Extra rek in de kuit enkel en voet kunnen verbeteren circulatie negatief beïnvloed door diabetes.3. Rotatie van de enkel rotatie van de enkel kan bloedstroom en circulatie in de enkel, voet en been te verhogen. De truc, zittend in een stoel en rust je voeten op de grond.
Til je rechterbeen ongeveer 30 cm van de bodem en beweging van de vingers in de richting weg van het lichaam. Beweging van de grote teen die een grote cirkel naar rechts. Houd je benen in een stabiele en laat de enkel en de voet die werkt. Na 10 rondjes, van richting veranderen en doe hetzelfde met de linker voet.
Van nowfrequentexercisetoavoiddiabetes.The morewe movethe betterforour lichamen andalsowatchour diettokeep uw bodyhealthy. En doe notconsumetoomuchsugar, especiallynotpure suiker, thesugarchemistry. Warm greetingsfrom me en bedankt voor het lezen van mijn artikel.