Hard Time Make Omgaan met Tinnitus? Lees deze tips. Het kan moeilijk zijn om te leven met tinnitus zijn. Kan je het gevoel alsof je de enige bent die het omgaan met deze aandoening, maar weet dat je niet alleen bent. Anderen die te lijden hebben gehad van tinnitus weet wat je doormaakt. De volgende tips zijn nuttig voor anderen die tinnitus symptomen te verduren, en ze zullen u ongetwijfeld helpen ook. Medicatie kan een oorzaak van tinnitus, maar het kan ook helpen om de symptomen te verlichten.
Diverse antidepressiva en angst-gerelateerde geneesmiddelen kunnen eigenlijk veel positieve effecten op tinnitus. Raadpleeg uw arts om te zien of de therapie kan worden gebruikt om uw tinnitus symptomen verbeteren. Uw arts kan andere behandelingen voorschrijven, samen met medicatie voor tinnitus. Zowel cognitieve therapie en biofeedback behandelingen effectief te werken voor sommige mensen. Opzetten van een bedtijd schema dat zal u helpen ontspannen en zorg ervoor dat u de routine elke nacht. Veel tinnitus patiënten hebben problemen met inslapen of in slaap blijven.
Met een nachtelijke routine, kan dit niet zo veel van een probleem. Ontspan jezelf door zich in meditatie, diepe ademhaling of rekoefeningen voor het slapengaan. Dit zal u helpen ontspannen en laag te houden uw bloeddruk. Doe je best om stress te minimaliseren. Met een constante geluid dat wordt je afleiden is stressvol genoeg is, hoeft u niet aan toe te voegen. Zoeken naar time management technieken om te helpen voorkomen dat gevoel gehaast, en werken door middel van emotionele problemen.
Door het nemen van deze stappen, zal uw algehele stress niveaus lager wanneer je gedwongen wordt om te gaan met uw tinnitus zijn. Investeer in een goede machine en gebruik het 's nachts. De extra ruis in de achtergrond kan uw tinnitus genoeg dat je een gemakkelijkere tijd in slaap vallen zal moeten verminderen. Er zijn enkele gevallen waarbij mensen vonden de witte ruis maakten hun tinnitus erger geweest. Je moet om te experimenteren en te bepalen wat het beste werkt voor uw specifieke behoeften.
Breng een lijst van medicijnen die je neemt, zowel voorgeschreven en over-the-counter, met uw arts bij het zoeken naar een diagnose voor tinnitus. Er zijn een aantal medicijnen die tinnitus kan leiden tot bijwerkingen. Het combineren van sommige medicijnen kan ook tinnitus veroorzaken. Dus neem alles mee en dingen te bespreken met uw arts. Het is belangrijk om een goede houding te houden als u te maken met tinnitus. L