e het gevoel alsof je op het punt om te gaan kopen van een pakje sigaretten bent, zet dat geld aan de kant. Nadat u dit doet voor een tijdje, koop jezelf iets leuks dat je doet denken aan uw succes. Hebben alternatieve coping-mechanismen om te gaan met de stress die je gebruikt handvat door roken voordat u probeert te stoppen. Vermijd zoveel mogelijk stressvolle situaties mogelijk in de vroege stadia van uw poging om te stoppen. Rustgevende muziek, yoga en massage kan u helpen omgaan met stress je tegenkomt.
Na het lezen van dit artikel moet je nu goede ideeën en uitgebreide kennis over wat er nodig is om te stoppen met roken. Stoppen met roken is iets dat iedereen kan doen maar weinigen daadwerkelijk te bereiken, zodat het beter van die mensen zijn en laten zien dat je kunt stoppen met roken voor goed.
