egt door deze beperkte luchtwegen. U kunt naar de tandarts te zien als je met snurken problemen. De tandarts kan een mal van de vorm van je mond te nemen en een aangepaste gebitsbeschermer. Wanneer u deze mond-guard 's nachts te dragen, zal het uw kaak naar voren te positioneren net tot aan het punt waar je keel spieren niet zal instorten terwijl u slaapt, zodat het niet langer een mogelijke oorzaak van uw snurken. Slapen op een steviger kussen als u wilt uw snurken te onderdrukken. Zachte kussens ontspannen je keel spieren, die uw luchtwegen veroorzaakt smaller geworden.
Snurken wordt veroorzaakt door de moeilijkheid luchtdoorgang. Een stevig kussen kan helpen om uw luchtwegen te openen. U kunt bepalen snurken, ondanks het feit dat in slaap. Gewoon gebruik maken van wat je hebt gelezen, zodat u kunt rusten zonder snurken.
