Het verminderen van het cholesterolgehalte is essentieel voor een superieure gezondheid. De niveaus van cholesterol in het lichaam te bepalen cardiovasculair goed gegeven dat op een hoog niveau, het vormt een groot aantal gezondheidsrisico's. Hoewel cholesterol wordt geassocieerd met de gezondheidsrisico's die gevolg van ongezonde niveaus binnen het systeem, cholesterol is eigenlijk echt een verbinding die integraal kan zijn binnen een flink aantal levensprocessen.
Uw dieet
Dieet rekeningen bijna 15% van cholesterol in het systeem terwijl de rest ervan wordt door de lever en de cellen in de darm en andere onderdelen van het systeem. Er zijn twee soorten cholesterol.HDL kan het goede cholesterol, terwijl LDL is het slechte. LDL vervoert cholesterol van de lever naar alle lichaamsweefsels terwijl HDL draagt de ongebruikte cholesterol terug naar de lever. Wanneer er onvoldoende HDL in het lichaam, kan overmatige LDL leiden tot de ontwikkeling van plaque in onze slagaders die kunnen leiden tot hartziekte.
Daarom is het essentieel om laag cholesterolgehalte in het lichaam te ondersteunen.
Andere factoren
Non-voedingsfactoren kan ook van invloed. Laten we eens kijken een paar van deze eerste. Deze omvatten voor dat u in de zon dagelijks evenals het behoud van een normale schema van de uitoefening van ongeveer 30 tot 45 minuten duur, zoals zwemmen, fietsen of wandelen, te helpen versterken van uw cardiovasculaire systeem. Daarnaast moet je proberen om wat overtollige ponden die u ongeveer dragen op het lichaam te verliezen.
Zelfs verlies 10 ponden kunnen leiden tot bepaalde verlaging van uw eigen cholesterol. En, natuurlijk, zowel roken en alcoholgebruik moet echt worden geëlimineerd of tot een minimum gehouden. Met betrekking tot alcohol, zullen mannen moeten zich beperken tot twee drankjes per dag, zowel als vrouwen tot één.
Cholesterolverlagende behandeling
Het belangrijkste doel van cholesterolverlagende behandeling om uw LDL-niveau genoeg om het risico op hart-en vaatziekten of een hartaanval te verlagen. Hoe hoger het risico, hoe lager uw LDL doel zijn.
Er zijn verschillende methoden gebruikt om een hoog cholesterolgehalte te verminderen, waaronder het volgen van een gezonde voeding, het verkrijgen van tal van work-out, en het bereiken van een gezond gewicht. Drug therapie in feite ook op de markt. Spreek met uw eigen arts om te zien of dergelijke therapie voor u geschikt zou kunnen zijn.
Op dit moment is de meest popul