• Als slapen verheffen het hoofd van het bed voor ten minste zes tot acht duim. Proberen te slapen met een opgeheven hoofd en de schouders door middel van een wig kussen. Hierdoor zal de zwaartekracht zoveel werk dat de zuren in de maag blijven op hun plaats in de maag, niet in de slokdarm. Proberen artsen om extra kennis over hoe je 's nachts brandend maagzuur krijgen raadplegen.
• Laat strak zittende kleding dragen.
Beklemming rond de taille en maag zal leiden tot brandend maagzuur als het veroorzaakt onrust.
• Bij het buigen, doe het op de knieën, niet in de taille. Hierdoor wordt voorkomen dat bij het creëren van te veel druk in de maag
• Niet zomaar eentje.; liever zitten rechtop in een relaxstoel.
• Zorg voor een verstandige hoeveelheid gewicht, te veel gewicht en vetheid zal meer spanning geven in je maag. Hierdoor zal deze maaginhoud hele LES en de slokdarm dwingen. Blijf bij uw artsen richtlijnen.
• Vermijd roken.
Artsen gezegd dat roken een aantal effecten kunnen veroorzaken bij een zwangere vrouw, veel dat het kan toevoegen aan de mogelijkheid van het ervaren van brandend maagzuur.
Uitkijkend over zure reflux in Children