oestrogenen en de hersenen
Er zijn aanwijzingen dat de vrouwelijke geslachtshormonen, de oestrogenen, kan ook een rol spelen in de hersenen. De meeste van de symptomen die optreden tijdens de menopauze zijn als gevolg van de daling van de niveaus van de vrouwelijke geslachtshormonen. Vrouwen voelen zich verminderde libido en hebben ook problemen met het onthouden van dingen. Geleidelijk verlies in het geheugen is altijd in verband gebracht met veroudering.
Recente gegevens wijzen erop dat bij post-menopauzale vrouwen dragen oestrogeen pleister, ze voelen een boost in hun geheugen. Dit is gesuggereerd het gevolg te zijn van een beschermend effect van oestrogenen op hersencellen die betrokken zijn bij het geheugen zijn.
Opwaartse mobiliteit brengt spanning
Is er iemand die niet wil bewegen omhoog in zijn carrière? Geldelijke voordelen en de bijbehorende prestige en macht zijn de belangrijkste redenen voor dit verlangen.
Al deze, uiteraard, kunnen worden verkregen, maar deze opwaartse mobiliteit gaat tevens gepaard met meer verantwoordelijkheid en derhalve verhoogde stress. De verhoogde spanning kan worden veroorzaakt door diverse factoren zoals het werken lange uren die natuurlijk betekent langere afwezigheid van het gezin. Deze stress niveau wordt ook verhoogd als de werkplek is ver weg van het huis en brengt ook regelmatig reizen. Echter, een dergelijke stress is relatief minder met een lager niveau medewerkers.
Insomnia
Slapeloosheid is een slaapstoornis die kan leiden tot ernstige psychologische en fysiologische problemen. Sommige studies hebben aangetoond dat mensen die lijden aan slapeloosheid beter wanneer zij besteden minder tijd in het bed wordt. Dit werd uitgebracht als gevolg van een gedragstherapie studies. Het positieve effect was meer uitgesproken bij oudere slapelozen.
Wees licht overgewicht
De wetenschap kan grappig zijn. Er zijn berichten dat het zijn licht overgewicht kan zelfs verhogen levensduur.
Als je oud bent u verlamd door aandoeningen die de neiging hebben om uw mobiliteit te verminderen. Artritis is het klassieke voorbeeld. Het is altijd al bekend dat zelfs als u artritis, bent u beter af met mobiliteit. Recent bewijs suggereert dat mobiliteit altijd worden gecombineerd met gewichtsverlies en dit kan worden bereikt door lopen.