De meest voorkomende vorm van hoofdpijn: Spanning Headaches

Als u ooit spanningshoofdpijn hebben gehad, je bent niet alleen. Zij zijn de meest voorkomende vorm van hoofdpijn, en tussen de 50-80% van alle volwassenen hebben ze gehad. Zij worden soms ook aangeduid als stress-hoofdpijn.

Verschillende mensen spanningshoofdpijn op een andere basis. Sommigen kunnen ze bijna dagelijks, anderen ze eenmaal per maand of zelfs minder vaak, maar de verschijnselen zijn hetzelfde.

Mensen die lijden aan spanningshoofdpijn beschrijven vaak een vorm van druk of spanning die optreedt op het hoofd, vaak rond het voorhoofd of aan de achterkant van het hoofd en /of nek. De spanning hoofdpijn kan duren voor dagen, of gewoon voor een paar uur, dit is ook individueel.

Veel spanningshoofdpijn patiënten zeggen dat ze beginnen geleidelijk verhogen na verloop van tijd, tot een piek na een tijdje te komen. De meest voorkomende tijd voor een spanning hoofdpijn te starten wordt gezegd dat in het midden van de dag, en het is ook vaak maakt u gevoelig voor licht en harde geluiden.

Vrouwen zijn bijna twee keer zoveel kans te lijden onder spanning hoofdpijn als mannen, maar mensen van alle leeftijden, nationaliteiten en geslachten kunnen hen

Spanningshoofdpijn kan worden veroorzaakt door verschillende dingen, zoals:.

• Niet slapen genoeg

• Stress

• Angst

• Depressie

• Slechte houding

, maar er kunnen ook andere redenen, dit is zeer individueel

< p> Wat kan ik doen?

Als je krijgt een spanningshoofdpijn, het eerste wat je hoeft te doen is om te proberen te ontspannen.

Wat te slapen, liggen, of wat u kunt doen om meer ontspannen te krijgen. U kunt ook een aantal pijnstillers, spierontspanners of sommige anti depressieve medicijnen te nemen. Veel artsen kunnen ook goed advies geven over wat specifieke drugs te nemen voor spanningshoofdpijn.

Veel mensen ook het gevoel dat het helpt om een ​​warm bad of een warme douche om de spieren te ontspannen of om het lichaam warm te nemen in andere opzichten. Het vermijden van fel licht en harde geluiden helpt ook.

Als u problemen met spanningshoofdpijn hebben vaak, wilt u misschien uw bloeddruk te controleren en willen de stress te verminderen in je dagelijkse leven. Dit zijn de meest voorkomende preventieve behandelingen voor spanningshoofdpijn.