en bij ondergangstijden, omdat daardoor de symptomen te verminderen. Weten wat veroorzaakt uw klachten is ook belangrijk, zodat uw arts kan u proberen een uitsluiting dieet voor een paar weken. Voorkomende boosdoeners zijn onder andere tarwe, zuivel, vet of gekruid voedsel, bonen, frisdranken, cafeïne en sommige vruchten en groenten zoals kool, bloemkool en spruitjes.
Uit eten meer vezelig voedsel helpt sommige mensen, maar maakt anderen slechter voelen vanwege de wind probleem.
U kunt ook een oplosbare voedingsvezel product uit te proberen, zoals psyllium kaf, bulk moedigen vormen in uw ontlasting.
