De meeste mensen weten over diabetes en hoe dodelijk het is nog meer en meer mensen zijn gediagnosticeerd met een dergelijke aandoening per jaar. Het is daarom belangrijk voor u om te weten wat de oorzaak van diabetes, zodat u de ontwikkeling kan voorkomen.
Dit is slecht nieuws voor je. Diabetes kan worden overgenomen en dus als je een geschiedenis van diabetes in uw familie, je bent een hoog risico op het ontwikkelen van de ziekte. Bijvoorbeeld, als je ouders hebben diabetes, een waarschijnlijke kandidaat bent ook.
Maar momenteel is dit niet langer de belangrijkste oorzaak van de aandoening. Top van de lijst is overgewicht.
Het is belangrijk dat u bijhouden van uw gewicht zo nu en dan. Overgewicht heeft vele nadelen, omdat je meer kans op een veel gezondheidsproblemen zoals diabetes zal zijn. Mensen met overgewicht zijn insuline-resistent. Als uw Body Mass Index of BMI hoger is met 30%, kunt u diabetes ontwikkelen. Een eenvoudige manier om te bepalen of je overgewicht is door het meten van uw taille. Voor vrouwen moet de taille niet meer dan 35 inch en voor de mannen, 40 inch.
Zorg ervoor dat uw taille niet meer dan de vereiste meting, omdat je meer problemen om te gaan met in de toekomst zal hebben.
Er zijn ook momenten waarop diabetes is te wijten aan slechte voeding. Het is erg belangrijk om een goede eetgewoonte hebben en dus je moet een voedingsdeskundige of diëtist te raadplegen. Op die manier kunt u een dieet plan dat de incidentie van diabetes kan voorkomen volgen. Oude gewoontes zijn moeilijk te breken, maar als je niet wilt lijden later, is het tijd om geleidelijke veranderingen in uw dieet te introduceren.
Mensen die leven van een inactieve of sedentaire levensstijl zijn meer vatbaar voor diabetes. Medische deskundigen hebben altijd gewezen op het feit dat regelmatige lichaamsbeweging is nodig door het lichaam. Je hoeft niet elke dag maar drie keer per week is al genoeg vooral voor die drukke mensen uit te oefenen. Maar is nog steeds geadviseerd dat je oefent dertig minuten per dag voor een betere gezondheid, dus als je tijd hebt, oefening elke dag.
Heb je ooit had infecties gerelateerd aan strephylococci? Als je hebt, dan kunt u diabetes later ontwikkelen.
Volgens de deskundigen, de vergrijzing is een andere oorzaak van diabetes. Als je ouder wordt, je dagelijkse activiteiten vermindert ook en je wordt minder actief. U moet uw dagelijkse activiteiten te controleren en niet worden gebruikt om een zittend leven.