Angst kan toeslaan op elke leeftijd en lijkt te beïnvloeden twee keer zoveel vrouwen als mannen. We hebben allemaal de ervaring van de gevoelens van nervositeit, angst of vrees - en de meeste van de tijd dat deze gevoelens zijn een volkomen normale reactie op stress. Echter, de angst manifesteert zich in een verscheidenheid van fysieke symptomen, zoals: pijn op de borst, rillingen, klamheid, duizeligheid, ademhalingsproblemen, overmatig zweten, flauwvallen, opvliegers, slapeloosheid, darmklachten (diarree, misselijkheid, maagkrampen) en een beukende hartslag.
Naast de fysieke symptomen, een ervaren van een paniekaanval voelt typisch een overweldigend gevoel van angst. Een paniekaanval is een instantie waar het lichaam de natuurlijke "strijd of vlucht" reactie optreedt op het verkeerde moment. De fysieke en emotionele symptomen zijn zo angstaanjagend dat degenen die paniekaanvallen ervaren vaak zijn er van overtuigd dat ze zijn een hartaanval. Paniekaanvallen zijn onvoorspelbaar. Angst veroorzaakt door het anticiperen van een paniekaanval alleen bijdraagt aan het niveau van angst op de normale dagelijkse leven en leeft bovenmatig beperkt.
Omdat angststoornissen hebben de neiging om te draaien in gezinnen, kan er ook een genetische component. Er is veel discussie over de oorzaken van paniekaanvallen, veel deskundigen geloven dat een neuro-chemische onbalans kan leiden tot zowel angststoornissen en depressie. (. Die vatbaar om depressies meestal ook paniekaanvallen ervaren) Hoewel medicijnen en psychologische behandelingen bij het beheer van angst kan zijn, natuurlijke remedies kan ook worden helpful.Helpful supplementen: Calcium en magnesium is aangetoond dat de zenuwen kalmeren en angst verminderen wanneer bij elkaar genomen.
Oplopen tot 1500 mg calcium en 750 mg magnesium per dag. Chroom tekort kan produceren nervositeit, beven en andere algemene symptomen van angst. Neem 200 microgram chroompicolinaat per dag. Knoflook stimuleert de vrijlating van serotonine, een stof in de hersenen die helpt om de stemming te reguleren. Hoge serotonine fungeren als een kalmeringsmiddel om de zenuwen te kalmeren en te verlichten angst. Commerciële producten beschikbaar zijn, volg aanwijzingen op de verpakking. Selenium is aangetoond angst, depressie en vermoeidheid te verminderen.
Andere studies hebben aangetoond dat het nemen selenium met vitamine E en andere antioxidanten kunnen verbeteren stemming en verhoging van de bloedtoevoer naar de hersenen. Neem 50 micro