Natuurlijke remedies voor het beheren van uw Anxiety

gram selenium per dag. Vitamine B5 (pantotheenzuur) wordt aangeduid als een "anti-stress" vitamine vanwege zijn vermogen om angst en depressie te verlichten. Neem 500 milligram per dag. Herbal supplementen: Veel geneeskrachtige kruiden hebben een kalmerend effect en zijn eeuwenoude remedies. Dit zijn enkele van de meest effectieve. Citroenmelisse is bekend als een voor alle doeleinden fopspeen die het potentieel om zenuwen en hulp slaap ontspannen heeft. Commerciële producten beschikbaar zijn, volg aanwijzingen op de verpakking.

Passiebloem is bekend voor de behandeling van angst, slapeloosheid en stress. Het bevat kalmerende stoffen waardoor het een uitstekende nervine. Commerciële producten beschikbaar zijn, volg aanwijzingen op de verpakking. Skullcap heeft de reputatie om mensen te kalmeren. Zij tonen en ontspant het zenuwstelsel en is bruikbaar voor alle soorten van angst; vooral als uw angst gepaard gaat met zorg. Commerciële producten beschikbaar zijn, volg aanwijzingen op de verpakking. Valeriaan bevat chemicaliën die kalmerend acties en heeft een eeuwenoud gebruik als een kalmeringsmiddel.

Het is met succes gebruikt om te waken tegen angst, rusteloosheid, slaapstoornissen en als spierverslapper. Commerciële producten beschikbaar zijn, volg aanwijzingen op de verpakking. Andere kruiden die kunnen profiteren mensen met angst omvatten: Astragalus, ashwaganda, kamille, dong quai, ginkgo biloba, ginseng, Gotu Kola, lavendel en zoethout. Tijdens een paniekaanval, kan het moeilijk zijn om te bepalen of je ervaart een hartaanval, in geval van twijfel, onmiddellijk medische hulp inroepen.