De oorzaak van de pijn is het gevolg van de geleidelijke ineenstorting van de cartilage-- het zachte materiaal dat de gewrichten stootkussens.
Over vijfentachtig procent van volwassenen die de leeftijd van 85 bereikt dreigen artrose. Dit kan worden voorkomen als zij een proactieve aanpak om het te voorkomen.
Terwijl de oefening is zeer belangrijk, dieet moet ook rekening worden gehouden. Al jaren, artsen gedebatteerd over de mogelijke verband tussen voeding en artrose.
Zij zagen de ziekte als een uiteindelijke uitkomst van de afschrijvingen op de gewrichten, wat onvermijdelijk omdat mensen van nature leeftijd.
Maar verder onderzoek worden waardoor ze hun ideeën te heroverwegen. Het wordt steeds duidelijker dat voeding een belangrijke rol bij het voorkomen of verlichten van de effecten van artrose speelt. Vitamine C is een van de essentiële elementen.
Kan
vitamine C, een krachtige antioxidant, de gewrichten te beschermen tegen de schadelijke effecten van vrije radicalen (de instabiele moleculen die gewrichtsontsteking veroorzaakt).
Uit onderzoek blijkt dat ascorbinezuur vitamine C kan helpen bij het voorkomen van botverlies en kraakbeen gebreken verbonden met veroudering. De specifieke actie van de vitamine C doet is te herstellen van beschadigde kraakbeen te helpen in het bot gewrichten. Het helpt om het kraakbeen fris.
Hier zijn enkele van de standpunten en aanbevelingen van de medische professionals. Het zou nuttig zijn om bewust te zijn van deze informatie hieronder weergegeven.
Dr.
Timothy McAlindon van de Boston University School of Medicine zegt, "Vitamine C kan ook helpen bij het genereren van collageen, die het vermogen van het lichaam om schade te herstellen naar verbetert het kraakbeen. "
Door middel van een studie uitgevoerd door wetenschappers van de Boston University School of Medicine, ze observeerde de eetgewoonten van de mensen die getroffen zijn artrose van de knie, ontdekten ze dat die het krijgen van meer dan 200 milligram vitamine C per dag waren drie keer minder kans op de ziekte dan degenen die alleen duurde ongeveer minder dan 120 milligram vitamine C per dag te verwerven.
Dr. McAlindon beveelt aan dat mensen ten minste 120 milligram vitamine C per dag moet nemen. "Dat is het bedrag dat in een paar sinaasappels," zegt hij
Dr. Mehmet C. Oz en Dr Michael F. Roizen, co-auteurs van. "U: The Owner's Manual", raden een hogere dosering . "Spruit voor 1200 milligram vitamine C per dag -.