Wees voorzichtig en niet overdrijven. Er zijn gegevens die suggereren dat er meer dan 2.500 milligram dagelijks het tegendeel effect kan hebben en kan zelfs verhogen de kans op het krijgen van artrose.
Dr. Eva Campanelli, een holistisch therapeut voor familie gezondheid in Beverly Hills, CA, suggereert nemen zwarte kersensap. Zij adviseert haar patiënten tot twee glazen, twee keer per dag te drinken, van vier ons van dit sap verdund in vier liter water.
Andere vruchten en groenten die rijk zijn aan vitamine C bevatten aardbeien, citrus, sinaasappels, meloen , broccoli, guave, paprika en cranberrysap onder vele anderen.
Het is sterk aanbevolen door voedingsdeskundigen voor vele jaren dat elke persoon een gezond dieet, rijk aan groenten en fruit moeten handhaven. Nu dat is een andere reden om te pleiten voor gezond eten - het kan helpen om uw gewrichten jong en sterk
!
Het beheren van stress, angst, depressie en paniek zonder het gebruik van Medications