Vandaag is het Wereld Hart Dag. De World Health Organization heeft de wereld gericht te observeren de laatste zondag van september elk jaar de Wereld Hart Dag. Dit jaar is deze dag het thema voor de waarneming is, "Ik werk met hart". Dit is om het bewustzijn in elk individu te maken.
De Wereld Gezondheids Organisatie schat dat ongeveer 60 procent van de hartpatiënten in de wereld zijn afkomstig uit India. Onderzoeken gaande zijn om de wereld bevolking te beschermen tegen deze dodelijke instorting.
De geglobaliseerde wereld is vandaag de dag meer zorgen over hart! De mortaliteit en morbiditeit van cardiovasculaire gezondheid is vrij hoog wereldwijd. Commercie en snelle leven is het leven meer depressief en stressvol gemaakt.
Hier zijn tien tips om hartaanvallen te voorkomen en te behouden cardiovasculaire gezondheid.
1) Eerste gevecht angst met actie
De drie Ds zijn de dodelijke factoren die je een aanval te brengen. Ze zijn: Dread, wanhoop en depressie. Vandaar dat het eerste wat je moet doen is om te vechten met deze drie Ds.
Gewoon geloven dat je hart probleem kan worden opgelost met de moderne medicijnen.
2) Neem verantwoordelijkheid
Je moet niet verwaarlozen gezondheid onderhoud van je hart. Je moet de verantwoordelijkheid voor het geven van je hart een kans om te vechten nemen. Uw vastberadenheid en discipline moet je in staat stellen om periodieke check-ups en een goede hart zorg. Nalatigheid is een van de voorwaarden die leiden tot hart- en vaatziekten.
3) Vergeet hartziekten is te voorkomen
Ook als u symptomen van een 'hartaanval' ontwikkelen nooit aarzelen te haasten om een goed ziekenhuis. Gebruik de 'gouden uur' niet missen. Hart-en vaatziekten is niet langer het einde van uw productieve carrière, maar is te voorkomen door de juiste zorg.
4) Bedien uw bloeddruk
De meest gevaarlijke en dodelijke risicofactor vandaag is de toestand van verhoogde bloed druk. Adopteer een leven stijl die uw bloeddruk kan controleren. Doel om uw bloeddruk altijd onder controle te houden.
Hoge bloeddruk dwingt de vaatwanden en beschadigen ze het veroorzaken van de risico's voor het hart. Vermijd overmatige zoutinname om een normale bloeddruk te handhaven.
5) Wees je bewust over cholesterol
Je moet een idee over je cholesterol te hebben. Dit zal u in staat stellen om een verstandig dieet dat cholesterol kan houden onder controle te hebben. Onnodige toename en obesitas zal eindigen in cholesterol. Het eten