n draaien te betrekken. Eenvoudige rekoefeningen en traag stromende ontspannende oefeningen zoals stropdas chi kan goed werken in deze situaties. Iedereen moet betrekken stretching daar oefening routine te helpen flexibiliteit te behouden. Zoals altijd een persoon moet controleren met hun zorgverlener voor het begin van een trainingsprogramma, vooral als die lijden aan osteoporose, diabetes, hart-en vaatziekten of een andere ernstige aandoening gezondheid.
