Jicht is een ziekte - een vorm van artritis, om precies te zijn - dat is het meest voor bij overgewicht, mensen van middelbare leeftijd. Echter, jicht ook optreden bij individuen jonger dan 30, en dit is mogelijk wanneer iemand bijvoorbeeld een nierprobleem.
Overmaat urinezuur, die in de voegen bouwt, is het gebruikelijk oorzaak van jicht. Urinezuur is een van de bijproducten in het lichaam bij de vertering van voedsel. Bij de meeste mensen is dit urinezuur snel geëlimineerd door de nieren.
Maar in een persoon met een nierprobleem, de urinezuur is niet zo snel als het zou moeten zijn weggewerkt. In dat geval lichaamsvloeistoffen bevatten meer van deze stof dan normaal, waarvan de overmaat vindt zijn weg, en uiteindelijk lodges in de gewrichten.
Gout kan toeslaan bij jonge individuen in wier families gevoeligheid voor de aandoening loopt. En, nogmaals, overgewicht kan een persoon dreigt te worden getroffen met jicht te maken. Er is geen garantie, dus dat een in de twintig niet zal ontwikkelen de aandoening.
Bepaalde stappen kunnen worden ondernomen om de vroege fase van jicht te voorkomen. De belangrijkste hiervan is een programma dat de concentratie van urinezuur in het lichaam vermindert volgen. Elimineer dierlijke vetten en vlees voedsel van het dieet, aangezien deze bevatten stoffen - zoals purines - de productie van urinezuur begunstigen. Voor degenen die te zwaar zijn, moeten ze hun gewicht te brengen binnen de normale grenzen. Tenslotte drinken zoveel als dag drie liter (ongeveer 12 kopjes) water. Dit helpt de nieren in het elimineren van de urinezuur.