Veel mensen, jong en oud, hebben last van artritis pijn. Deze natuurlijke remedies kan helpen om de pijn en stijfheid van artritis te verlichten.
Artritis is eenvoudig de ontsteking van een gewricht. Er zijn vele verschillende vormen van artritis, die kan optreden in elk van de verbindingen in het lichaam. De meeste gevallen van artritis worden gekenmerkt door pijn, zwelling en aantasting van het gewricht.
Sommige mensen vinden verlichting met een crème als Ben-Gay die helpt om warmte op het getroffen gebied.
Er zijn veel verschillende producten op de markt en u kunt eenvoudig proberen een aantal van hen voordat je verlichting te vinden. Hier zijn enkele andere manieren van omgaan met de pijn van artritis.
Voedingsmiddelen die artritis gewrichten kunnen verergeren.
Tomaten, aubergine, rode en groene paprika, pepers en paprika al kunnen irriteren uw artritis. U hoeft niet om deze voedingsmiddelen te geven. Als je gevoel achier dan gebruikelijk, het vermijden van deze voedingsmiddelen zal je een betere conditie. U kunt teruggaan naar het eten van hen als je artritis is niet zo slecht.
De reden dat deze voedingsmiddelen uw artritis pijn kan verergeren is omdat ze bevatten allemaal een chemische stof genaamd solanine. Solanine is bekend dat ontstekingen in studies uitgevoerd op dieren veroorzaken.
Exercise.
Oefening helpt om uw flexibiliteit te verhogen en houdt uw gewrichten werken goed. Oefening zal ook het versterken van uw lichaam dat zal helpen om de stress af van uw gewrichten. Wandelen en zwemmen zijn uitstekende keuzes voor eenvoudige oefeningen die je lichaam ten goede zal komen doen en helpen uw artritis pijn beheersbaar.
Vitamine supplementen.
vitaminen zoals C, B6 en E kan helpen verlichten artritis pijn. Calcium, zink, magnesium en beta-caroteen kunnen eveneens nuttig zijn. Voordat u begint met het nemen van supplementen, contact op met uw arts.
Heat.
Het toepassen van warmte aan pijnlijke gewrichten kan helpen kalmeren uw artritis pijn. Of u nu een warm, ontspannend bad te nemen, gebruik maken van een verwarming pad of een van de hele dag warmte wikkels die je kunt vinden in een drogisterij, met behulp van warmte kan helpen met de pijn.
Bad additieven.
Neem een bad en voeg een kopje appelazijn en een kopje Epsom zouten. U kunt ook een aantal essentiële olie toe te voegen aan dit om de geur van de azijn te verminderen.
Vruchten voor opluchting.
Kersen, witte druivensap en ananass
???