Azijn Sommige onderzoek suggereert dat het nemen van azijn voor het nuttigen van een maaltijd van de stijging van de bloedsuikerspiegel en insuline die vaak plaatsvindt na het eten kan verminderen. Beschouw een mengsel bestaat uit vier theelepels azijn gemengd met drie eetlepels water.Beans bonen toevoegen aan uw gerechten zal helpen verminderen bloedsuikerspiegel na de maaltijd, want het vertraagt een daling van de bloedsuikerspiegel die plaatsvindt later op de dag of nacht.
Hoog in oplosbare vezels, bereiden bonen soep voor de lunch en bonen salades voor dinner.Bean Tea Kook bruine bonen, witte bonen, witte bonen, lima bonen, en het noorden van bonen in het water om een thee die helpt spoelen van gifstoffen uit het pancreas.Walking creëren Regelmatige lichaamsbeweging helpt normaliseren lichaamsgewicht en bestrijden insulineresistentie. Wordt voorgesteld voor diabetici om te lopen tussen de 45 minuten en een uur per day.
Macadamia Noten Sommige koolhydraten worden bewezen dat de bloedsuikerspiegel te verbeteren zonder dat het cholesterolgehalte, zoals macadamia nuts.Olive Oil Cook met olijfolie om de bloedsuikerspiegel te controleren, zonder verhoging cholesterolgehalte.
Krijg 3 lente selderij
Een groente met lange bleke groene stengels die je kunt eten gekookt of uncooked.A stok selderij, 3 middelgrote teentje knoflook (malen met de huid) en 1 kop water.Boil alles samen ten minste een uur te drinken voor breakfast.It vermindert de suiker level.Use dagelijks en het toezicht op de suiker level.
Take theelepel pure honing een keer per dag in aanvulling.
Diabetes Foods voedingsmiddelen die zo veel als men wil kan worden gegeten - Groene bladgroenten, fruit, behalve bananen, citroen, heldere soepen, ui, salades, munt, kruiden, gewoon koffie of thee, magere melk en boter. Voedingsmiddelen die met mate gegeten kan worden - vetten, vlees, eieren, granen en peulvruchten.
Voedingsmiddelen te vermijden - Eenvoudige suikers (glucose, stroop, snoep en honing), gedroogde vruchten, cake, gebakken voedsel, snoep, alcohol en moeren
Neem twee eetlepels zuivere honing drie keer per dag (ochtend. 's middags en' s avonds), bij voorkeur het eerste wat in de ochtend en laatste ding 's nachts, die van de middag kan een uur voor eten. Doe dit continu gedurende ongeveer vier maanden. Dus nu wanneer je aan het koken is het belangrijk om een aantal van deze groenten in de keuken toe te voegen. Ze zu