1. Een toename van de hoeveelheid bloed, vanwege de hogere zuurstof in de longen. Dit bevordert de afvoer van gifstoffen uit het systeem. Mogelijkheid 2. Betere lichaam te beheren en te assimileren voedsel. De spijsverteringsorganen zoals de maag krijgen meer zuurstof en bijgevolg de werking efficiënter. Het feit dat het voedsel zelf ook meer zuurstof om nog betere vertering van dezelfde 3. Een verbetering in de toestand van het zenuwstelsel inclusief de hersenen, ruggengraat zenuw centra en zenuwen helpen.
Nogmaals, deze verbetering door de toegenomen zuurstof - en dus de bevoegdheid - het zenuwstelsel dat dient om de gezondheid te bevorderen door het lichaam omdat het communiceert met alle delen van hetzelfde 4. verjonging van de klieren, in het bijzonder de hypofyse en de pijnappelklier. De hersenen is vooral gunstig voor zuurstof, die drie keer meer dan de rest van het lichaam. Dit heeft een fundamentele impact op ons welzijn. Een huidverjonging. De huid wordt zachter, en vermindert rimpels 5.
Door de beweging van het middenrif tijdens diepe ademhalingsoefeningen, de buikorganen - de maag, darmen, lever en pancreas - ontvang een massage. Bovendien is de beweging van de bovenste membraan biedt een hartmassage. Deze massage stimuleert de bloedcirculatie naar deze organen 6. De longen kunnen gezond en sterk, dat is een goede verzekering tegen toekomstige problemen met ademhalen 7. Yogi langzaam ademen te zijn en diep vermindert de belasting van het hart. Hierdoor wordt een efficiëntere hart en sterker, werkt beter en langer duurt.
Het resulteert ook in verlaagde bloeddruk en minder waarschijnlijk te lijden hartaandoening. Ademhalingsoefeningen zijn in staat om het werk van het hart op twee manieren verminderen. Ten eerste diepe ademhaling zorgt voor een efficiënter longen en zuurstof in contact komt met bloed verzonden vanuit het hart naar de longen. Dit betekent dat uw hart moet zo hard werken om zuurstof naar de weefsels. Tweede, diepe ademhaling zorgt voor een hogere drukverschil long en dit op zijn beurt resulteert in een verhoogde bloedcirculatie, die het hart laat rusten 8.
Inademen diep en langzaam helpt u uw gewicht te beheersen. Als je te zwaar bent, de extra toevoer van zuurstof helpt vet te verbranden. Indien echter een lage gewicht, zuurstof voeden van de weefsels en klieren. Met andere woorden, yoga heeft de neiging om u te helpen uw ideale gewicht 9. De geestelijke en lichamelijke ontspanning. Ademhaling langzaam en diep en ritmische o