shin splints is niet een specifieke aandoening maar een algemene term gebruikt om pijn te beschrijven het onderbeen uit de voor- en mediale zijde van de tibia. De onderliggende aandoening die wordt veroorzaakt door de pijn kan zijn een van de vele blessures
De meest voorkomende oorzaak van shin splints is mediale scheenbeen stress-syndroom (mTSS), maar kan aslo worden veroorzaakt door periostitis, die ontsteking van het bindweefsel rond botten, spanningsscheuren en compartiment syndroom.
Ongeacht de onderliggende probleem de oorzaak is vaak hetzelfde. Shin splints worden vaak veroorzaakt door frequente, high impact oefening. Tijdens deze oefening als de persoon betrokken drastisch verhoogt het niveau of activiteitsduur heeft slechte techniek of heeft bio-mechanische gebreken dan ze risico lopen op shin splints. De meest voorkomende bio-mechanische problemen dat sport mensen worden geconfronteerd zijn platvoeten of overmatige pronatie
Een vermijdbare Voorwaarde
Voorkomen is altijd het beste medicijn, dus als je een paar eenvoudige kunt oefenen stappen die u moet in staat zijn om dit pijnlijke aandoening te voorkomen.
Behandeling Opties
Door het feit dat de shin splints verwijst naar een aantal onderliggende voorwaarden, Er is meer dan één behandeling, afhankelijk van de specifieke oorzaak. Enkele algemene regels gelden voor de meeste gevallen van shin splints echter.