I
Hoewel, het lijkt ons bang te maken, moeten we kalm blijven in situaties zoals these.t is waar dat de meeste van ons rond de wereld ietwat angstig over de uitbraak van de Mexicaanse griep. We eventueel zou kunnen nemen voorzichtiger maatregelen van de manier waarop we omgaan met onze dagelijkse routines, en het houden op de hoogte van het laatste nieuws van de mogelijke pandemie.
Gebruiksaanwijzing
Blijf op de hoogte, maar niet lees te veel nieuws. Het is ok om up to date te blijven met de nieuwste kop, of de laatste uitzending.
Maar niet elk artikel, advies te lezen, of kijken naar elke video zo veel dat je bang jezelf gek. Waarschuwing voor iedereen: de media kunnen belastend en schadelijk voor uw algehele geestelijke gezondheid
Leef elke dag en verblijf in uw normale routine.. Als de ziekte niet heeft verspreid in uw omgeving, blijven om te gaan werken, en stuur je kinderen naar school. Heeft iedereen thuis, alleen maar omdat je bang zijn niet te houden.
Neem geen extra maatregelen te nemen om een veilige hygiënische praktijken, zoals het wassen van je handen, en hoesten of niezen in een Kleenex.
Maak een plan met uw familie of degenen die je leven. Zorg ervoor dat u extra voedsel, water en hygiënische benodigdheden in uw huis moet een noodsituatie staking of als iemand ziek wordt. Houd uw huis schoon en ontsmet. Als iemand ziek is, houden ze geïsoleerd in een andere kamer, houd je handen wassen, en al gebruikte Kleenex of kleding in aparte zakken.
Bid of neem de tijd om te zitten in stilte om te ontspannen. Met gebed en sommige mediation, kunt u een time-out te nemen van alle van de gekte en alle nieuws dat beangstigend kan zijn. Schrijven in een dagboek om eventuele gevoelens die je zou kunnen worden ervaren te uiten. Praat met uw dierbaren en laat hen weten hoeveel zij aan u betekenen, en je zal er voor hen gedurende enige ontberingen zijn.