Veel mensen zeggen dat het omgaan met stapels is een uiterst moeilijke factor om te voltooien en kan veel stress veroorzaken. Als je het gevoel gestrest als gevolg van uw palen en niet begrijpen hoe u uw ongemak te verlichten, dan bent u in de beste plaats. Gaan door dit korte artikel om te bepalen wat het begrijpen je kunt studeren in de richting van het verminderen van uw ongemak.
Gebruik vochtige doekjes in plaats van gewone toiletpapier. Sommige toiletpapier merken kunnen hard en droog, die jeuk en ongemak zou kunnen toenemen.
Met behulp van een vochtig doekje, bent u in staat om hulp te bieden aan de pijnlijke plek. Blijf weg van een papieren handdoek in uw rectale gebied, omdat ze meestal ruw en nooit bedoeld voor de gevoelige huid.
Stapels zal je depressief te maken, vooral als ze frequent. Poging om sommige grappen over palen te leren of te maken grappen over het onderwerp om jezelf de familie om de depressie die komt met stapels bestrijden. Dit kan helpen u helpen redden van het gevoel afschuwelijk als je moet gaan halen uw medicijnen.
Om te voorkomen dat stapels uit ontwikkelingslanden, moet je er zeker van dat je niet verstopt. Constipatie is een van de belangrijkste oorzaken van palen. Zorg ervoor dat u steeds een voldoende hoeveelheid water in wat je dagelijks eet. Artsen raden consumeren 8 glazen, of 64 oz. water per dag.
Eet vezels! Een van de beste methoden om het omgaan met stapels is zo simpel als het toevoegen van meer vezels voor uw dieet! Vezels kan uw ontlasting zacht te houden en te verminderen bulk die ondersteunt verminderen duwen.
Onderzoek heeft de stijging van de vezels in een dieet zal het ongemak van jeuk en ongemak verbonden met stapels verbeteren bewezen.
Voor degenen die palen hebben, moet u alle pikante maaltijden (chili, hete saus) te vermijden. Dit soort maaltijden zijn zeer irriterend voor de huidige palen. Het is ook voorgesteld om koffie, bier, en allerlei bruisende dranken te voorkomen. Totdat u zich beter voelt, het blander maaltijden bent u in staat om te eten, het beste wat je zal zijn.
Duizendblad thee kan echt genezen uw palen probleem.
U moet zeker de thee te brouwen gedurende 30 minuten om ervoor te zorgen dat u zeker het zal waarschijnlijk effectief zijn kan maken. In plaats van consumeren dit, moet u een wattenschijfje dip bij de thee en dan zet het op rechtstreeks naar het getroffen gebied.
Een methode om te helpen verlichten uw palen ongemak zou zijn om warm bad water te n