Gezond hart bewustzijn komt in februari. Wil je echt weten of je een gezond hart? Hoe weten we dat? We weten pas na iets gebeurt. We denken altijd dat het niet kan gebeuren met ons. Het hebben van een gezond lichaam geeft je een gezond hart. Dus hier zijn enkele tips om je lichaam gezond te houden. 1. Je moet een echt goede vitamine te nemen. Wat betekent dat? Duur? Nee, ik bedoel een vitamine die oplost in je lichaam, zodat je lichaam ten goede aan de vitamines in.
Ik weet alleen van een vitamine die fructose wordt verergerd dat ons lichaam ten goede komt door het absorberen van 95% van de vitaminen, in plaats van alleen op doorreis ons lichaam. Wat is fructose compounding? Fructose is een natuurlijk fruitsuiker je cellen hunkeren en wordt gemakkelijk geabsorbeerd in de bloedbaan. Dit proces is bedoeld om vooraf te binden a fructose molecuul aan een mineraal zodat het mineraal niet binden voedingsstoffen in het spijsverteringsstelsel.
De fructose samengestelde minerale zijn ontworpen om gemakkelijker te worden opgenomen in de bloedbaan en geleverd aan je cellen en dus aan uw weefsels, organen en de rest van je lichaam. Waardoor je lichaam gezond. 2. Oefening - Je moet je lichaam in beweging te houden. We zijn te veronderstellen lopen minstens 10.000 stappen per dag. De beste manier om dat te controleren is om een wandel-monitor die kan worden afgekapt aan je riem of broek te hebben. Dan houden bij hoeveel stappen die u nemen en dan als ze zijn aërobe. Die je hart pompen krijgt.
Als je je hart pompen u krijgt uw lichaam in beweging en het krijgen van uw lichaam in een betere vorm rondom
3. Eten -. We moeten meer fruit en minder bewerkte voedingsmiddelen te eten. We moeten terug naar het maken van diners in plaats van verwerkte voedingsmiddelen die eenvoudig en snel zijn. Ik vallen in die categorie. Ik ben in het proces van omscholing mezelf in het maken van betere keuzes voor mijn familie. Het leven is druk en het is gewoon makkelijker om-en-klare maaltijden te gebruiken. Tip: Op zondag maken het gezin koken dag.
Krijg iedereen in de keuken en maak 5 diners voor de week. Zet in de vriezer bij afkoeling. Dan tijdens de week trek het diner uit de vriezer en laat in de koelkast te ontdooien terwijl op het werk. Het is iets om te wennen aan, maar het maakt zondag zeer memorabel. Dit zijn eenvoudige veranderingen, maar ze kunnen besparen u of iemand u houdt van iets heel ernstig. Het duurt slechts een paar goede veranderingen en u kunt een beter