Tis het seizoen voor de koude en griep en u wilt weten van de natuurlijke manieren om ze te voorkomen. Sommige dingen die kunnen worden gedaan om op natuurlijke wijze te voorkomen verkoudheid en griep zijn eenvoudig en betaalbaar te do.Vitamin D lijkt te zijn de meest besproken immuunsysteem booster dit seizoen. Veel mensen zijn het aanbevelen van het gebruik van een vitamine D-supplement te helpen afweren Mexicaanse griep (H1N1). Vitamine D heeft wel immuunsysteem stimuleren eigenschappen.
Een veel voorkomende manier om uw dagelijkse dosis vitamine D is het drinken van een kopje van vitamine D verrijkte melk. Een andere makkelijke manier om uw dosis vitamine D te krijgen is om uit te gaan in de zon voor een kwartier. Vijftien minuten in de zon zal je lichaam te voorzien van voldoende vitamine D voor de dag. Enkele andere manieren om vitamine D is het eten van vitamine D verrijkte yoghurt, tonijn, zalm of u kunt gewoon de supplement.Garlic is een ander immuunsysteem booster. Knoflook zal ziektekiemen te doden, terwijl de bescherming van het lichaam van de slechte bacteriën.
Als je niet graag je knoflook rauw te eten, kunt u proberen frituren met enkele ui in een scheut olijfolie. Als je niet van de smaak van knoflook helemaal niet, kunt u een supplement te kopen bij uw plaatselijke drugstore.Exercise is een ander immuunsysteem booster. Neem de tijd uit uw dag en ga voor een joggen of een wandeling. De stijging van de lichaamstemperatuur zal helpen afweren germs.Yogurt is een ander immuunsysteem booster. Yoghurt bevat levende bacteriën die de opbouw van het spijsverteringsstelsel immuunsysteem.
Ik persoonlijk heb niet een verkoudheid of griep in meer dan een jaar, omdat het starten van mijn dagelijkse regime yoghurt. Dus, ik geef een pluim voor yoghurt! Last but not least, is voor goede hygiënische praktijken. Was uw handen met water en zeep na het hanteren van geld of iets die mogelijk zijn besmet met ziektekiemen. Altijd onthouden om te voorkomen dat het aanraken van je gezicht met vuile handen. Dat is hoe de bacteriën voer uw lichaam. . Ik hoop dat deze nuttige tips zal helpen om u te beschermen tegen verkoudheid en griep dit seizoen
Bron: https://www.associatedcontent.
com/article/2368946/prevent_colds_and_flus_naturally.html?cat=5