Vermijd 6 Meest voorkomende gewichtstoename reasons
Veel factoren spelen een rol in de vraag waarom mensen in gewicht.
Habits. Het eten van te veel calorieën kan een gewoonte geworden. Je kan ook de ontwikkeling van een gewoonte van het doen van sedentaire activiteiten, zoals tv-kijken in plaats van fysiek actief. Na verloop van tijd kan deze gewoonten leiden tot of te helpen gewichtstoename.
Genes. Overgewicht en obesitas de neiging om te draaien in gezinnen.
Hoewel families delen vaak voeding en lichamelijke activiteit gewoonten die een rol spelen bij obesitas kan spelen, hun gedeelde genen vergroten de kans dat familieleden snel in gewicht zal zijn.
Ziekte. Sommige ziekten kunnen leiden tot gewichtstoename of obesitas. Deze omvatten hypothyreoïdie, syndroom van Cushing, en depressie. Praat met uw arts als u denkt dat u een gezondheidsprobleem dat kan worden waardoor je om gewicht te winnen hebben.
Medicine. Sommige geneesmiddelen kunnen leiden tot gewichtstoename.
Vraag uw zorgverzekeraar of apotheker over de bijwerkingen van de medicijnen die u gebruikt.
De wereld om je heen. U kunt eten en boodschappen over voedsel te vinden thuis, op het werk, in winkelcentra, op tv, en bij familie en sociale evenementen. Mensen kunnen eten te veel voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vet, suiker en zout, alleen maar omdat ze zijn er altijd. Op de top van dat, onze moderne wereld met zijn afstandsbedieningen, drive-in banken, en roltrappen-maakt het gemakkelijk om fysiek inactief zijn.
Emotions.
Veel mensen eten als ze zich vervelen, verdrietig, boos of gestrest, zelfs als ze geen honger.
Hoewel je misschien niet in staat zijn om alle factoren die leiden tot overgewicht te controleren, u kunnen
wijzigen van uw voeding en lichamelijke activiteit gewoonten. En door het veranderen van de gewoonten, kunt u in staat om uw gewicht en uw gezondheid te verbeteren.
