Heeft u ooit wakker wordt tijdens de nacht willekeurig en weet niet waarom? Je bent niet alleen, meer dan 40 miljoen of 1 in 6 Amerikanen slaapstoornissen. De meest voorkomende slaapstoornissen zijn slapeloosheid, slaapwandelen en bruxisme. De meest voorkomende oorzaken van slaapstoornissen zijn angst, pijn in de rug, en de terugtrekking. Slaapstoornissen kan drastisch invloed op de levensduur van een persoon. Zo kan gebrek aan slaap leiden dat u niet gericht op het werk en op school, die kan leiden tot je wordt ontslagen of je cijfers te laten vallen.
Slapeloosheid is een veel voorkomende slaapstoornis. Slapeloosheid treedt op als u moeite hebben in slaap te vallen. Slapeloosheid is erfelijk. De oorzaak van slapeloosheid kan een gebrek aan kwaliteit of kwantiteit van de slaap, jetlag, terugtrekking uit een geneesmiddel of overdreven onaangename geluiden zijn. Ongeveer 30- 50% van de bevolking wordt beïnvloed door slapeloosheid. Slapeloosheid heeft gevolgen voor alle leeftijdsgroepen. Slapeloosheid komt vaker voor bij volwassen vrouw dan mannen.
Slapeloosheid kan ertoe leiden dat u weinig energie, slechte motoriek hebben en kan ertoe leiden dat u problemen met uw geheugen. Slapeloosheid kan leiden tot veel problemen, zoals de, in slaap vallen tijdens het rijden of flauwvallen. Je moet een bezoek aan uw arts als de symptomen langer dan 3-4 weken.
Slaapwandelen is een van de meest bekende slaapstoornissen. Slaapwandelen is erfelijk. Koorts, stress, alcohol intoxicatie en slaaptekort kan ertoe leiden dat u slaapwandelen. Slaapwandelen treedt op wanneer u de taken in je slaap die je normaal zou doen terwijl wakker te voeren.
Slaapwandelen kan gevolgen hebben voor mensen van alle leeftijden. Echter, kinderen slapen lopen vaker dan volwassenen. Slaapwandelaars zijn een gevaar voor zichzelf en anderen. Bijvoorbeeld, als je beneden viel. Er zijn verschillende manieren om slaapwandelen voorkomen. Bijvoorbeeld, het uitvoeren van meditatie-oefeningen, het beperken van stress, en slapen voor langere tijd.
Bruxisme is de meest voorkomende slaapstoornis. Bruxisme treedt op wanneer u grind of knijp je tanden. Bruxisme is erfelijk. Bruxisme leidt uiteindelijk uw tanden korter en stomp geworden.
De symptomen zijn: Jaw pijn, morgen migraine, gezichtsspieren en zenuwpijn, en stress of spanning. De enige manier om schade aan uw tanden te voorkomen is om een $ 200 gebitsbeschermer te kopen.
Angst is het algemene gevoel van zorgen. Sommige mensen lijden