Het is normaal om een rusteloze nachten hebben om zo vaak. Als je vinden het vaak moeilijk om in slaap te vallen en in slaap te blijven voor een voldoende hoeveelheid tijd, dan kunt u chronische slapeloosheid hebben. Er zijn vele kruiden voor slapeloosheid.
Er zijn drie soorten van slapeloosheid. Een soort is als je slapeloosheid ervaart voor slechts één nacht. De volgende vorm van slapeloosheid is wanneer je slapeloosheid ervaart elke keer in een tijdje. De laatste soort van slapeloosheid, chronische slapeloosheid, is als het gebeurt heel vaak.
Deze kruiden kunnen helpen met alle drie soorten.
Met hop thee om te helpen met uw slapeloosheid. Hop thee kan ontdoen van indigestie en ook helpen hulpmiddel bij het maken van je slaperig.
citroenmelisse thee is een thee die kunnen helpen om je slaperig. Rooibos thee helpt zich te ontdoen van de pijn en helpt u ook om goed te slapen.
skullcap kan ook helpen bij het slapen. Neem skullcap in tinctuur vorm. Oatstraw helpt met eventuele problemen in je zenuwstelsel. Het kan kalmeren je zenuwstelsel, zodat je goed kan slapen.
Valeriaan kan ook helpen met uw slapeloosheid.
Als je problemen te slapen nadat je in slaap valt, gebruik St. Janskruid om u te helpen in slaap te langer te blijven.
Passiebloem is een aard spier relaxer en kan u helpen gaan slapen. Kava is een natuurlijke kalmerend en is ook een natuurlijke spier relaxer. Het kan helpen om te ontspannen en gaan slapen.
kamille thee is een zeer licht kalmerend middel, maar het kan ook helpen bij uw slapeloosheid.