Houd uw handen uit de buurt van je gezicht. De meest voorkomende manier voor ziektekiemen om je lichaam in te voeren is door middel van je handen. Je raakt alles met je handen en dan bacteriën in je lichaam te introduceren door krassen op je neus of ogen. Als je moet krassen op je gezicht doet het met de rug van je hand.
Draai je gezicht weg als iemand hoesten of niezen. De meeste mensen niet echt hun mond te bedekken als ze hoesten of niezen en de kracht projecten van de bacteriën in de lucht direct voor of aan de zijkanten van de persoon hoesten.
Raak deurknoppen en kranen. Gebruik een tissue of keukenpapier om de deur te openen of te schakelen op de kranen in de openbare toiletten. Er zijn mensen die hun handen niet wassen voor het verlaten van het toilet en ze raken de deurknop of te behandelen met de hand die ze gebruikt om te gaan naar de badkamer. Ook zet de kraan op voordat wassen van de handen en vervolgens met een papieren handdoek om het uit te schakelen om te voorkomen dat besmetting van je handen.
Leer de juiste manier om je handen te wassen.
Je hoeft niet te werken in een ziekenhuis om de juiste manier om je handen te wassen leren. Spoel je handen onder water voordat het gebruik van de zeep. Zodra de handen volledig worden gespoeld voeg dan zeep en was op alle gebieden met betrekking tot de voor- en achterkant van je handen. Was nogmaals gedurende minimaal 3 minuten. Vergeet niet-NIET uitschakelen van de kraan met je schone handen, in plaats daarvan gebruik maken van een papieren handdoek.
Vermijd stressvolle situaties.
Zorgen te maken over het krijgen van Mexicaanse griep kan onnodige stress veroorzaken en dit kan uw immuunsysteem veroorzaken te breken. Houd een niveau hoofd dit griepseizoen en ontwikkel uzelf over hoe om jezelf te beschermen tegen de griep.
Zorg dat er een griepprik. Elke keer dat ik ooit kreeg een griepprik kreeg ik de griep. De griepprik is ontworpen om de griep in uw lichaam te introduceren in kleine doses, zodat je een verdediging tegen het kan bouwen.
Als dat het geval was waarom moeten we krijgen een griepprik ieder jaar? Dit is een persoonlijke keuze en ik weet dat dit zal grote onenigheid van degenen die geloven sterk dat de griepprik hen zal helpen van het krijgen van de griep, maar ik, zoals zo vele anderen, oneens veroorzaken.