Probeer een routine in je leven te houden, zodat u kunt blijven paniekaanvallen afstand. Als je leven is eenvoudig, voorspelbaar en beheersbaar, vindt u dat minder dingen krijg je geïrriteerd of bezorgd. Als je weet wat er gaat komen dat je het aankan als het er komt, dus plan het uit!
Gebruik deze tips de volgende keer dat u een paniekaanval, en te zien welke methode het beste werkt voor jou. Niemand wil paniekaanvallen hebben, maar weten wat je gaat doen als je er een kan enige opluchting en comfort te bieden.
Paniekaanvallen kan worden ongemakkelijk, maar als je een plan in de plaats kunnen ze draaglijk zijn.
Hoe kan ik u helpen met uw terugkerende Panic Attacks