Als u denkt dat u niet in staat zal zijn om een bijwerking te genieten of niet met succes een voeren taak onmiddellijk te ontdoen van die gedachte. Concentreren op de positieve dingen die zullen worden gegenereerd.
Maak controles herhaaldelijk. Als er meer negatieve gedachten, dan onmiddellijk overschakelen op positief denken.
• Volg een gezonde leefstijl
Het uitoefenen van drie keer per dag kan veranderen in een positieve stemming en stress te verminderen. Een gezond dieet ook van invloed op het lichaam en geest. En probeer je stress.
• Geniet van het werk
Probeer je werk te genieten. Het maakt niet uit je werk, op zoek naar die aspecten die je wil.
• Zoek een vriend in een positieve
vrienden die kijken naar het leven positief te zoeken. Zulke mensen zijn degenen die zijn optimistisch en altijd u ondersteunen door het geven van een goed advies.
Omgekeerd, als je omringd door pessimistische mensen, zal je stress te verhogen en zelfs je aarzelen om stress op een gezonde manier.
• Gezicht en accepteren
Kijk naar de situatie die u kunt controleren; vervolgens over aan de situatie dat je niet kunt beheersen accepteren.
• Een gevoel van humor
Probeer te glimlachen en lachen, vooral wanneer geconfronteerd met een zeer moeilijk. Kijk voor evenementen dat lachen uit te nodigen in de dagelijkse activiteiten. Een goed gevoel voor humor helpt een persoon heeft een verstand, emoties en gedrag dat is positiever.
• Neem de goede dingen
Elke dag, noteer drie goede dingen die je ervaart.
• Simple Rules
Zeg niets tegen jezelf dat is niet iets wat je wilt zeggen tegen iemand anders.
Het is om optimistisch te zijn is niet gemakkelijk. Natuurrampen, live belasting, en ook ramp kon gebeuren dat maakt veel mensen vinden het moeilijk om positief te denken. Maar door te proberen om optimistisch en positief denken zal een meer gezond leven en meer voldoening te produceren. Geef niet op!
Yerba Mate Tea