So testen, wat zijn de geheimen tot succes in deze uitdagende en slopende evenement ? Ten eerste moet je kijkt naar elk evenement en het bepalen van ... Wat neemt het geweldig in dat geval te zijn? Wat zijn de fundamenten voor succes in dat geval? Wat is de consequente sleutel over de hele linie, regardlessof techniek die kampioenen maakt in ? dat geval 100m: Een test van de snelheid, die wordt gedefinieerd als staplengte x pasfrequentie. U moet de optimale paslengte dat zorgt voor maximale stride omzet vinden.
U moet ook toestaan dat de sprint lopen om te gaan door middel van het fasen: block start, versnelling, en een paar "ins en outs" om het simpel te houden (* NB - Een "in en uit" is een maximale inspanning, gevolgd door een "gratis. vallen "of relaxed sprint om de grootste hoeveelheid van de snelheid aan te houden voor de langste hoeveelheid tijd die mensen gemiddeld slechts ongeveer 6 seconden van all out max sprint voordat je nodig hebt om te rusten) Een laatste opmerking:..
ervoor te zorgen dat uw voeten zijn landing recht onder u, of iets aan de voorkant, met behoud van een licht voorover leunen. Om dit te bereiken, vind je jezelf lopen met goede knie lift, of wat "voorkant running" noemen. Ook krijg je voeten in en uit de grond zo snel possible.Long Jump: Begrijp dit: Dit is de "verspringen"! Een sprong voor de afstand. Ik vind zoveel meerkampers, vooral jonge, praten over het raken van de raad van bestuur in een poging om hoogte te krijgen. Nogmaals, ik zeggen dat dit evenement wordt gemeten afstand, niet in hoogte.
Dus, uw inspanning van het bord dient niet te worden weergegeven. Alle van de meest succesvolle sprongen in de geschiedenis hebben een zeer lage hoek van de lancering had. Zoals in alle sprongen, het belangrijkste aspect van de verspringen de aanpak. U wilt een goede snelheid over de startbaan te dragen en in overeenstemming zijn met het raken van de raad van bestuur voor h