Let's: Wat zijn de effecten van de afstand van alle worpen? Het is de hoek van de release, de hoogte van de release, en vooral de snelheid van het werktuig bij release.As zover techniek voor het schot gaat ... Nou, er zijn twee manieren om dit te doen: de Glide en de Spin .In het glijden, je focus is om de versnelling van het schot te beginnen naar het midden van de ring, dan naadloos zet jezelf in een goede positie om de macht van de versnelling van het schot en de worp van het lichaam blijven, terwijl het blokkeren of het stoppen van de tegenovergestelde side.
In de spin-techniek, bent u in wezen hetzelfde te doen, tenzij u een rotatie om dit doel in plaats van een lineaire bereiken motion.You'll vinden het gemakkelijker om in overeenstemming met de glide zijn omdat er minder bewegende delen, maar je zult meer mogelijkheden om de snelheid van het schot in de spin technique.High Jump verhogen vinden: De sleutel tot succes in het hoogspringen is te begrijpen hoe de aanpak run gebruiken en een goede start om te springen hoog. Ten eerste wordt de hoge sprong benadering uitgevoerd in de vorm van een "J".
De onderzijde van de "J" is wanneer de mat zou zijn. Wanneer je bij je hebt grote snelheid in de bodem van de "J" deel van de aanpak, zal je jezelf vinden in een interessante mager positie weg van het kruis bar.This lijkt misschien vreemd op het eerste, maar als je af te nemen in deze positie, je zal schieten in de lucht en als gevolg van de voorwaartse beweging en de snelheid die al heeft opgebouwd, zal worden uitgevoerd over de bar.This is de sleutel. Een snelle aanpak run, een goede leunen weg van de bar als gevolg van centrifugale kracht, en een snelle maar toch krachtige start.
U moet de voorbereiding van de benen te behandelen deze opstijgen. Kraakpanden, macht reinigt en plyometrics zal u helpen in deze area.400m: De test van de snelheid uithoudingsvermogen. De grote 400m coach, Clyde Hart, heeft eens gezegd dat de reden M. Johnson is de