Als je helemaal rustig, samen met je ledematen hebben kreeg uitbetaald, langzaam en geleidelijk leveren het goed rond net onder de top van het water. Raak het oppervlak van de normale water niet breken echter, zullen zij met een matige perspectief regisseren richting bodem van het zwembad.
Bovendien moet je blijft het gaan rustig en onmiddellijk op zoek naar de bodem met het zwembad, met je gezicht houden van uw eigen borstspieren.
Na geleidelijk te raken basis alsof je meestal uitbreiding van je biceps en triceps * wat gaat u ontdekken is dat uw onderste ledematen zal beginnen om hen te stimuleren zelf naar het gebied. Dit is uw handigste lichaamshouding met betrekking tot te gaan zwemmen, als je geschorst zonder de uitgaven vrijwel alle elektriciteit.
Het is belangrijk om dit opnieuw lichaamsbeweging doen 3 x voordat je begint rondzweven programma.
Net als iets helemaal oefening baart kunst, zal dus niet verwachten dat "get it" meteen, het zal enige volharding te nemen.
Breathing techniek
Breathing is een gebied dat samen gevechten met na ze beginnen te zwemmen. Je zult moeten leren hoe effectief te inhaleren en maken gebruik van deze specifieke in de pool.For je goed ademen, na te denken over de volgende items:
Adem uit en over onder water: misschien wel de meest voorkomende fout beginners maken is meestal om uit te ademen meteen voorafgaand aan de ademhaling. Je moet ademen en laat uw adem marine.
Dit zal helpen los te komen een individu velen zullen u helpen om veel meer lengtes zwemmen
Heeft zeker niet verhogen van uw verlof met de H2O elk moment in te ademen -. Bij het ademhalen, moet je je gedachten opzij te draaien. Veel nieuwkomers resulteren in het toezicht met betrekking tot de opleiding van hun geest uit het water ook. Dit zal waarschijnlijk beschikken over een schadelijke invloed hebben op je lichaam situatie samen met de balans.
Houd een persoon geest nog steeds * wanneer u en uitademen die er onder water, houdt het gaat toch omdat het je balans en het lichaam kan beïnvloeden plaatsing.
Praktijk!
Deze enkele voetbal oefeningen voor kinderen zal uw boot techniek te verbeteren, maar het zal gelegenheid nodig. Hebben de neiging niet om direct te anticiperen op de resultaten. Je alleen voele