Live To 102

en ontbijtgranen op basis van tarwe voor een week. Dan hebben tarwe niet meer dan één of twee keer per week. Geen graan moet vaker worden gegeten dan of u het risico op het ontwikkelen van een gevoeligheid voor het uit te voeren. Vergroten groente en fruit tot 40-45% van uw totale voedselinname en kopen biologische producten wanneer mogelijk om de chemische bestrijdingsmiddelen en kunstmest gebruikt om commerciële producten te groeien te voorkomen. De antioxidant bescherming van groenten en fruit is een absolute noodzaak om de degeneratieve ziekten die het leven verkorten vermijden.

Een aantal fantastische groenten en fruit zijn de avocado's, bessen, broccoli, kool, wortelen, citrusvruchten, druiven, uien, spinazie en tomaten. Krijg Sleep Wilt u een extra lang leven, slapen is een must! Voor miljoenen jaren, voordat de gloeilamp werd uitgevonden, wij mensen lagen te slapen of in rust tijdens de donkere uren. Het lichaam is genetisch ontworpen om te profiteren van die beneden de tijd om de reparatie werk te doen.

Optimale regeneratie en verjonging van cellen en opladen van het immuunsysteem kan alleen plaatsvinden wanneer u slaapt, waardoor het lichaam zijn energie naar binnen te kanaliseren. Zonder voldoende slaap (de meeste mensen nodig hebben 6-8 uur), je wakker wordt elke ochtend een beetje ouder dan je zou met voldoende rest.Use Sunscreen (Active Skin Formules is geweldig!) 10 Ways to Live to Be 100 * Oefening regelmatig. * Eet sober en benadrukken vezelrijke voedingsmiddelen.

Verminder zout, vet, gebakken voedsel en geraffineerde suikers en vermijd kunstmatige conserveringsmiddelen en kleurstoffen. * Drink zuiver water met een hoog gehalte aan mineralen. * Eet veel verse groenten en fruit. * Voorkom eenzaamheid. * Ontwikkel een positieve, wederzijds ondersteunende relaties met familie . en vrienden * Benadruk homeopathische en kruidengeneesmiddelen om ziekten te voorkomen en te behandelen * Geniet van regelmatige seks -..

zelfs tot op hoge leeftijd * Zelden alcohol drinken of roken * Zet meer nadruk op genieten van het leven in plaats van het nastreven van rijkdom

..