Wanneer kinderen bereikt de leeftijd van 9 of 10, zijn ze het naderen van de puberteit podium en ze zich meer bewust van de veranderingen die plaatsvinden in hun lichaam. De meeste kinderen van deze leeftijd beginnen te letten op hoe ze eruit zien, en het is niet ongebruikelijk voor hen om bewust over hun gewichtstoename ook geworden.
Dit is een belangrijke stap in de ontwikkeling van een kind, en als een kind overgewicht hij of zij zou hebben meestal een hardere tijd omgaan sociaal met andere kinderen.
Sommige kinderen kunnen zelfs worden gepest vanwege hun gewicht, of kan worden gegeven bijnamen die niet vleiend, die heel goed kunnen beschadigen hun gevoel van eigenwaarde. Tenzij een ouder of een andere oudere persoon geeft kinderen met overgewicht de zekerheid en helpt hen met het gevoel van eigenwaarde problemen op deze leeftijd, kan de schade op hun gevoel van eigenwaarde onomkeerbaar zijn. Het is zelfs niet ongebruikelijk voor kinderen worstelen met gewicht problemen te krijgen in een depressieve toestand, als ze vaak hoon en lelijke opmerkingen van andere kinderen te ontvangen.
Hoe kunnen ouders helpen hun obesitas of overgewicht kinderen om zich te ontdoen van ongewenste pond?
1. Leg je kind de gevaren van overgewicht of obesitas.
Help je kind te accepteren het feit dat er iets gedaan moet worden om zich te ontdoen van de overtollige gewicht vanwege de risico's het vormt voor de gezondheid van uw kind. Verzeker je kind dat het gewicht heeft af te komen, niet omdat het maakt hem of haar minder lief, maar omdat het de gezonde ding om te doen.
2. Laat uw kind gaan door het gewichtsverlies ervaring alleen.
Steun uw kind of uw tiener al manier, door als een positieve invloed. Als u zelf ook overgewicht, kunt u deelnemen aan dezelfde sportschool, of het huren van een persoonlijke instructeur voor jullie beiden. U moet uw kind aan te moedigen om outdoor activiteiten zoals joggen, fietsen, tennissen of zwemmen doen en gewicht te verliezen in het proces.
3. Controleer of uw familie eetgewoonten gezond zijn.
Als iedereen in uw familie is aan de zware kant, dan is het meest waarschijnlijk, je familie dieet heeft wat veranderingen.
Probeer het maken van een gezond dieet plan, zoals minder junk food, meer gezonde snacks, en meer groenten en fruit die niet alleen zal helpen uw hele gezin gewicht te verliezen, maar kan ook de opbouw van de weerstand van uw familie van chronische ziekten zoals diabetes, hart-en vaatziekten en