Nu, dit isn t om te zeggen dat als je een angst voor spinnen die je automatisch zou moeten gooien jezelf in een kamer vol losse spinnen. Dat is genoeg om iedereen gek rijden. Echter, als je om te werken met een specialist die een expert is in het omgaan met spinnen en geleidelijk in te voeren uzelf op een spin hier of daar, dan zou je uiteindelijk vinden dat, d je over je angst. Deze zelfde soort logica van geleidelijke invoering van je angsten als een middel om daarachter is van toepassing op alle andere gebieden van je leven. Neem het voorbeeld van iemand die hoogtevrees bijvoorbeeld.
Als je bang bent van hoogtes, moet u eerst voor ogen jezelf niet bang van. Combineer dit met een geleidelijke stappen per dag (letterlijk). Elke dag, de praktijk gaat een trap in een gebouw en kijk dan uit het raam. Als je kijkt uit het raam, zeg tegen jezelf dat het is niet zo slecht als je denkt. Krijgen over je angst neemt constante herbevestiging van dat feit. Nu, om terug naar sociale angst. Vraag jezelf af hoe het komt dat je je ongemakkelijk rond anderen voelen. Negen van de tien keer zul je merken dat veel van de sociale angst heeft te maken met een gebrek aan vertrouwen.
Als u don t houd jezelf in de hoogste van hoogacht, hoe in de wereld kan je anderen verwachten om hetzelfde te doen? Wanneer een persoon is niet zeker, dat blijkt. Omgekeerd, als een persoon is ervan overtuigd, het is overduidelijk. Die mensen die vertrouwen hebben de neiging om meer mensen aan te trekken, omdat vertrouwen in mensen de neiging om meer optimistisch te zijn als meer zelfs getemperd. En, wie niet zou t willen zijn rond iemand als dat? Oefening baart kunst. Ga naar buiten en stort je in de mix. Breng een vriend in het bijzonder iemand die comfortabel in hun eigen huid.
Besteed aandacht aan hoe ze zich presenteren. Vaak, als u doen alsof u er zeker van bent, je zult een groot werk te doen en zal daadwerkelijk beginnen