ond (rode wijn) om te helpen bij het voorkomen en verminderen van de schade veroorzaakt door beroertes. De meeste artsen en voedingsdeskundigen adviseren dat de meeste volwassenen drinken 1 2 alcoholische dranken per dag. Houd in dat veel van alcoholische dranken worden geladen met calorieën die echte dieet busters zijn. Probeer om bier te vermijden en blijf weg van cocktails die echt hoog in sugar.10. Neem een pauze! Geef jezelf een cheat dag elke week.
We verdienen allemaal te nemen breken elke keer in een tijdje en dat einde van week beloning zal echt helpen om gemotiveerd te blijven en gericht op uw dieet. Blijf gewoon jezelf te vertellen dat je niet krijgen dat mooi stukje chocoladetaart als u uw dieet te breken voordat je cheat dag.
