Wat doet een goede Insanity Workout Feel Like?

A veel mensen weten dat de Shaun T krankzinnigheid training is gepland als een van de zwaarste workouts die er zijn, zo niet de zwaarste training ooit op DVD gezet. Zij hebben gehoord over de brutale Fit Test, en hoe toen de zestig dagprogramma raakt de tweede maand, en je begint het doen van de oefeningen Max, dingen lijken te letterlijk krankzinnig gaan.

Maar wat is een echte workout willen? Hoe voelt het om te gaan door een, en beter nog, wat doet een goede training het gevoel dat, wanneer je voldoening in je prestaties, en draai van de tv-gevoel, hoewel uitgeput, gepompt en enthousiast over uw winsten? Im ga je lopen door een monster training (het nemen van de Pure Cardio als mijn monster), en geven u een idee van wat haar like.you druk op play en direct Shawn T gooit je in de warming-up.

Afhankelijk van of u hebt net gedaan een paar brutale trainingen de dagen voorafgaand aan, zou dit uit gemakkelijk te starten (als youre rustte) of reeds een uitdaging (als youre in de buurt van het einde van de week). Hoe dan ook, drie sets van dezelfde oefeningen voor een totaal van ongeveer negen minuten, elke set uitgevoerd sneller dan de vorige. Joggen op de plek, macht aansluitingen, Heismans, 123 Heismans, kont schoppen, hoge knieën en vervolgens mummie kicks. Tegen het einde van de eerste set youre ademhalen hard, maar het doen van OK.

Tegen het einde van de tweede, je weet youre uit te werken, hard duwen, en een boete zweet heeft al onder je gezicht. Dan trapt de derde set in, en je bent uit, hijgen en een gevoel van onheil en verrukking op hetzelfde moment. En thenfinally, de warme ups over.Sweating, hijgend, je water grijpen, en plotseling youre bezorgd. Dat was gewoon de warming up. Pure Cardio is vijftien minuten rechtdoor zonder pauzes, en zelfs Shawn T toegeeft ongerust te zijn. Haal het meeste uit uw vijf minuten stretch.

Zweet druipt van je gezicht als je hamstrings, quads te breiden, doen een reeks van yoga houdingen. Haal diep adem, een laatste slok water, en dan zijn on.Fifteen minuten recht, geen pauzes, geen water. Vijftien minuten niet klinkt als veel, maar ze lijken uit te strekken tot in het oneindige wanneer youre kijken die klok, in een poging om te blijven bewegen, blijven gaan. Vijftien oefeningen elk, een minuut duren. Er is altijd een eerste golf van energie na het traject en de eerste paar oefeningen lijken prima. Dan, ongeveer het derde of vierde, begin je vlag.

Sommige van deze oefeningen zijn brutaal. Roepen de reserves, door middel