Bet dat je t didn weet dat toch? Nou, lees dan dit artikel en ontdek de waarheid over isometrische versterken fitnessapparatuur en waarom je zou moeten worden gebruikt als onderdeel van uw spieropbouwende workout.Here s de feiten, de meest effectieve manier om je kracht en spiermassa te vergroten is isometrics gebruiken en een isometrische exerciser.There veel oude tijd sterke man zijn geweest dat gebruikte isometrics als onderdeel van hun trainingsprogramma. De meest bekende is Charles Atlas.
99 Pound Weaklings Breng HereWhile de Charles Atlas Dynamic Tension Course is niet een volledige isometrische training maakt het onder andere isometrische oefeningen. Alexander Zass, een oude tijd sterke man gebruikt isometrics in de gevangenis. Hij was een krijgsgevangenen tijdens de Eerste Wereldoorlog en werd gehouden geketend in zijn cell.The enige manier waarop hij kon oefenen was door te trekken tegen zijn ketenen weinig wist hij dat dit isometrische oefening.
Later Zass creëerde een spieropbouwende cursus die zijn eigen versie van kettingen gebruikt om isometrische training uit te voeren. Deze cursus bleek zo populair dat later Alexander Zass was de vader van Modern Day isometrische oefening beschouwd. De reden waarom veel van deze oude tijd sterke man gebruikt isometrische oefening apparatuur was, omdat de vrije hand isometrics zijn hetzelfde als doen push ups met alleen je eigen lichaamsgewicht.
Na een tijdje, je lichaam raakt gewend aan dezelfde weerstand en je begint te plateau (plateauing is waar je lichaam niet verder spieren of kracht winsten te maken.) Voor uw start weer te groeien ... moet u de weerstand of gewicht je verhogen hergebruiken om de spieren te stimuleren te beginnen groeiende again.When je bent training zijn er drie fasen u zorgen with.1 moet zijn. Sterkte Building Phase2. Spiermassa Phase3.
Muscle Endurance PhaseThe Number One Principe In krachttraining IsProgressive weerstand betekent gewoon dat u door