Emotionele Triggers voor overgewicht Teens

kind? Natuurlijk niet. Ze hebben emotionele of controle nummers van hun eigen of een zwaarlijvige ouder kan zich bedreigd voelen hun tiener is om iets te doen dat ze niet hebben kunnen themselves.Teens die leren om de emotionele triggers die ervoor zorgen dat ze te veel te eten te identificeren hebben meer kans om te slagen in hun doen geweest gewichtsverlies inspanning. Met behulp van de substitutie-methode, een tiener die angstig of nerveus kan gaan voor een run of doen 20 sit-ups in plaats van het bereiken van de donuts wanneer hij anxious.

Boredom is een van de meest voorkomende redenen voor overeten volgens tieners. Verveling isn t een emotie het s een gebrek aan enthousiasme vaak uitgedrukt door tieners die gewend zijn aan anderen die entertainment voor hen. Obese tieners gebruiken emotionele termen te overeten te verklaren. Ze zullen zeggen dat ze eten, omdat ze boos, verdrietig, depressief, verveeld, eenzaam, etc. Vervanging andere gedragingen voor het eten wanneer deze triggers optreden kan helpen jongeren hun gewicht problemen te overwinnen.