len. Als je te veel dingen te doen dan krijt een tijdschema of een schema en vasthouden aan it.5.Look aan de positieve kant van de dingen en verwen uzelf eens in een tijdje positief te blijven, zelfs in niet zo goed situaties helpt bij het houden van stress weg . Ook is het relevant om iets wat je genieten van uw belang alleen. Je hele dag gaat in aangename anderen, of het nu je baas, echtgenoot of kinderen. Het is noodzakelijk om iets wat je genieten en om gezond en happy.
A paar andere veranderingen in levensstijl te houden, zoals het eten van een gezonde en evenwichtige voeding, regelmatig te bewegen, het drinken van veel vocht, te veel alcohol, cafeïne en suiker te vermijden doen ook helpen bij het verslaan van stress.
