Hoe Meditatie kan Verbeter uw Health

ge mind.Science toont aan dat, gedurende een periode van alertheid, het menselijk brein produceert een specifiek type van de hersenen golf zogenaamde beta golven. Beta golven worden meestal geassocieerd met een drukke, actieve, en angstig denken en actief concentratie. Echter, in meditatie, het menselijk brein genereert alfa-golven, theta golven, en soms delta golven. Deze frequenties zijn typisch in de hersenactiviteit van een persoon die ligt te slapen, maar in meditatie, de persoon is nog steeds alert en gericht op stimuli.

It is deze golflengten die het mogelijk maken voor de geest en lichaam om zichzelf te herstellen, evenals komen om een ​​rustige pauze in het bewuste denken, die het mogelijk maakt voor de tijd van zelfreflectie en balans. Scans tonen ook aan dat een persoon die mediteert een meer evenwichtige en geëgaliseerd hersenen pattern.By balanceren van het lichaam en geest door middel van meditatie, een persoon kan bevorderen positieve lichamelijke en geestelijke veranderingen in zichzelf.

Tijdens de meditatie, het lichaam heeft tijd om te laden en te regenereren verloren cellen en reparatie van de schade gedaan door ziekte en stress. Meditatie kan ook helpen bij het verlagen van iemands stress en is ook aangetoond dat lagere bloeddruk helpen ook. Er zijn veel studies die de wetenschappelijke en medische voordelen van meditatie te tonen. Er zijn veel verschillende voordelen voor de gezondheid, met inbegrip van de voordelen voor het hart, kanker en ook een aantal mentale en psychische stoornissen, zoals Attention Deficit Hyperactivity Disorder of ADHD.