Im zeker youve geweest op een aantal van deze strenge plannen die maakte je chagrijnig en klaar om te gooien elk stuk van sla op de koude, harde vloer voelen. Ik bedoel, ja, moet je om gezond te eten, maar er is moet wat plezier too.Many mensen geven op hun dieet na twee of drie weken, omdat ze gewoon innemen van het verlies van het genot langer zijn. We eten om te leven, maar we eten ook te proeven en te genieten van ons voedsel. Neem de vreugde en er is niet echt veel stimulans om een andere plaat van greens te eten met licht dressing.
Some van de meest populaire dieet plannen die vandaag beschikbaar zijn voorzien cheat dagen dagen waar je kunt eten wat je wilt. Terwijl je niet wilt hog wilde op cheat dagen te gaan, kunt u genieten van deze dagen met overgave, als je voorraad op gezonde etenswaren. Wanneer uw kasten zijn gevuld met vet voedsel, dan wat denk je? Ze Youll eet zonder na te denken. Als je voorraad op lekker, maar een lage calorie voedsel, zult u nog steeds in staat zijn aan de stok met uw gewichtsverlies doelen zonder gevoel guilty.
Heres een lijst van vetarm voedsel dat je caloriearme maaltijden aangenamer kunnen maken: Dranken Water (gewoon of gearomatiseerd), Seltzer water (effen of gearomatiseerd), zwarte koffie, regelmatige of kruidenthee, ginger ale, sappen gemaakt van verse groenten en fruit, smoothies.Cereals Cheerios (of iets dergelijks), Bran Cereal, Plain Verscheurde Tarwe, Fiber One, Wheaties , volkoren Totaal (of iets dergelijks), Oatmeal.Breads Licht brood dat niet meer dan 45 calorieën per slice hebben. Sommige soorten: meergranen, havermout, tarwe, rogge, Italiaanse en sourdough.
Legumes Elke blik bonen of gedroogde bonen is goed. Als je van Mexicaans eten, ga voor de vetarme bonen. Sommige soorten: erwten, nier, linzen, kikkererwten, zwart, groen, lima, pinto en Black Eyed Pea beans.Condiments Laag vet of vetvrije mayonaise, mosterd (geel, gekruid of op smaak