Wat zijn de twee beste fruit /groenten?

Were alles over de beste van het beste, de super fruit, de ultieme ontdekking dat de voedingsindustrie, onze gezondheid, ons leven radicaal verandert. We willen niet rond muck gemeenschappelijke groenten en fruit, willen we het ne plus ultra, willen we de maximale waar voor ons geld, en als het niet geladen met anti-oxidanten, probiotica, vitaminen, mineralen, en een ander nummer van de namen die we niet begrijpen, maar waarderen het eten, hebben we de neiging om onze ogen te rollen en negeren.

Vandaar de voortdurende race om de nieuwste wonder fruit te ontdekken uit het Amazonegebied, de rush naar de ultieme genetisch gemanipuleerde monster plantaardige ontwikkelen. Dus, gezien onze obsessie, die onder de bekende groenten en fruit is echt de beste? Het is een moeilijk gesprek, en elke beslissing zal uiteindelijk worden beschuldigd worden beïnvloed door vooringenomenheid en frivoliteit, maar in dit geval geloof ik een sterke zaak kan worden gemaakt voor bepaalde soorten groenten en fruit, namelijk de bloemkool en blueberry.

Cauliflower verscheidene onovertroffen en onbetwistbare redenen, namelijk omdat het helpt mannen het risico op prostaatkanker. Onderzoek gepubliceerd in het Journal of the National Cancer Institute stelt dat hoge inname van kruisbloemige groenten, zoals broccoli en bloemkool, kan worden geassocieerd met een verlaagd risico op agressieve prostaatkanker. Bovendien zijn een hoge inname van deze veggie ook geassocieerd met een verlaagd risico op longkanker en colorectale cancer.But houden op kinderen, er is meer.

Bloemkool bevatten glucosinolaten, die wordt gezegd om kanker te voorkomen door te helpen zich te ontdoen van kankerverwekkende stoffen door zich te ontdoen van hen voordat ze schade kunnen doen, en ook helpen bij de bescherming van gezonde cellen van besmetting. In feite is sulforafaan (een soort glucosinolaat) geactiveerd wanneer de gehakte of gekauwd, die is fantastisch omdat het een ongelooflijke detoxifier, en eigenlijk reinigt ons lichaam en verwijdert schadelijke substances.What anders? Bloemkool is vol met vitamine C, die geweldig voor onze huid en het immuunsysteem.

Het is ook rijk aan kalium, vezels en vitamine B6, die een lagere bloeddruk, cholesterol verlagen en helpen bij het voorkomen hart-en vaatziekten respectievelijk. Whats niet te houden? Voor vrouwen, je kunt niet verkeerd met een bosbes gaan. Taart, heerlijk, heerlijk sferische, het bevat een overvloed aan voedingsstoffen en voordelen, is relatief laag in calori