De aanpak is eigenlijk heel simpel: blijf binnen uw dagelijkse Weight Watchers Points en geleidelijk aan zien een gezonde mate van gewichtsverlies, totdat u uw doel te bereiken. Plus, het is geen gebruik het en verliezen plannen. Zodra u uw streefgewicht hebt bereikt kunt u doorgaan naar de Weight Watchers aanpak voor zo lang in praktijk te brengen zoals je like.What zijn Punten? Het is eigenlijk een index gemaakt door Weight Watchers om de voedingswaarde van levensmiddelen te berekenen.
Weight Watchers Punten worden toegekend op basis van de grootte van de portie eten en hoeveel vezels, vet en calorieën bevat. Zo zou een appel of vetvrije cottage cheese een punt waar een Big Mac of Starbucks Muffin zou 6-10 punten hebben. Net zoals golf, u wilt handhaven van een lage score.Weight Watchers leden werken met een hulpverlener om de juiste Points bereik op basis van geslacht, lengte, gewicht, activiteitenniveau, zogende vrouwen, enz. Bepalen Points zullen variëren 18-37 per dag . Zoveel als een calorie-budget, moet je vasthouden aan een budget Points.
En je zult snel leren dat het opvullen van gezond, voedzaam voedsel op een lagere Points waarde is veel voordeliger dan een fast food maaltijd die failliet je hele day.To deze zet Punten plan tot actie, dan moet je de kiezen Weight Watchers plan dat geschikt is voor u: Weight Watchers: Dit is de originele aanpak, en je krijgt een wekelijkse vergadering met de andere leden bij te wonen en het creëren van een steungroep waar uw counselor leidraad bieden.
U zult weging particulier en dan blijven de vergadering om te leren over voeding, fitness en het overwinnen van een aantal van de hindernissen geconfronteerd you.Weight Watchers Online: Of het nu een drukke agenda of een voorkeur voor privacy, krijgt alle van de voordelen van de vergaderingen gunstig online.
Je hebt toegang tot andere leden via gemeenschap message boards, baan hebben en de voortgang, bepalen Points bereik en gebruik de Points rekenmachine, toegang recepten, plus z
…