Schools van ThoughtThere zijn verschillende scholen van het denken in de spier winnen dieet controverse die lijkt te zijn tegenstrijdig; Echter, elk heeft zijn eigen verdienste. Wat het gaat om op het einde is er echt geen enkele one size fits all dieet formule te volgen om spieren op te bouwen. Ieder individu is anders, met een unieke fysiologische structuur, metabolisme en genetische achtergrond, dus het is best om te proberen de diëten je leest over in de spier tijdschriften en dergelijke, als richtlijnen en om te gaan met wat het beste werkt voor u en uw lichaam type.
One school van denken in de winst spier dieet arena is om enorme hoeveelheden eiwit eten terwijl u op te bouwen en om te gaan met het lichaam vet toename later, nadat u de spieren te werken. Dit is niet een subtiel, zorgvuldig berekende dieet, maar het kan zeer effectief voor mensen die cant of niet weten hoe ze gram vet en eiwit te meten, of monitor totale calorie-inname. Deze aanpak wordt het vaakst gebruikt door degenen die in de bodybuilding komen van de reeds magere kant van het spectrum en willen gewoon om groter te worden.
Het nadeel van deze aanpak om de winst spier dieet is dat je te maken hebben met het lichaamsvet verhoging later, hoewel het zeer effectief in het opbouwen van spiermassa zeer quickly.The komende school van denken in de winst spier dieet aanpak kan zijn is de zorgvuldig berekend gereguleerd, gemeten en afzonderlijke voeding plan.Following specifieke formules, rekening houdend met de bestaande lichaamsvet en lengte en gewicht, is elke maaltijd zorgvuldig gepland, gewogen en gemeten om een geplande evenwicht instroom van eiwitten, vetten bereiken en koolhydraten.
Deze benadering is ontworpen om de spieren te maximaliseren, maar beperken de hoeveelheid lichaamsvet verhoogde lichaamsvet en het werkt ook heel goed. Het is echter zeer ingewikkeld, moeilijk om goed ingesteld, en echt moet worden gecontroleerd door ee