Aangezien de situatie ik en wat je geconfronteerd anders dan zou worden benaderd op een andere manier. De gevoelens van paniek en angst, zelfs tot het punt dat u denkt dat u een medische aandoening hebben echter wel zijn zeer algemeen. Voor mij, duurde dat ze minder dan een minuut, maar dat was genoeg om me bang heel veel en verstoren het evenwicht dat was in mijn life.I deed veel onderzoek als het ging om het onderwerp. Ik ging naar mijn arts eerst om ervoor te zorgen dat ik had geen soort van medische problemen die moesten worden aangepakt.
Zodra dat is uitgesloten, en de beoordeling was dat ik leed aan paniekaanvallen maakte ik een plan van aanpak om ze te overwinnen. Mijn dokter gaf me de mogelijkheid om met behulp van dagelijkse medicatie. Ik keuze niet, want ik was nog steeds borstvoeding mijn kind op het moment en ik wilde dat op te geven. Echter, veel mensen zien goede resultaten in hun inspanningen hoe paniekaanvallen te overwinnen wanneer ze gebruik maken van medicijnen. Misschien wilt u die optie te zien of het geschikt is voor u te evalueren.
Ik heb mezelf in een gezondere routine en dat was een enorme verbetering voor mij. Ik zorgde ervoor dat ik aten goed, maakte de tijd elke dag te oefenen, en dat ik heb genoeg van de slaap. Ik besteed ook aandacht aan wat leek op mijn paniek veroorzaken attacks.In mijn situatie spanning leek het grootste probleem te zijn. Ik voelde me overweldigd soms door bepaalde dingen aan de hand in mijn leven. Een van mijn doelen voor hoe je paniekaanvallen te overwinnen die betrokken zijn waarmee zij worden geconfronteerd. Ik besloot om een professionele hulpverlener zien en dat hielp.
Je moet eerlijk zijn en bepalen wat uw triggers zijn. Het kan enige tijd duren om uit te vinden, maar maken dat een prioriteit. Dan kunt u een positief plan om u te helpen veranderingen voor de better.Many mensen vinden dat ademhalingstechnieken en zichzelf te praten door middel van