Maar ik doe het op een ongebruikelijke manier. Ik ofwel willen gaan in een warm bad, of ik houd van een duik in een rivier of een stroom of een meer of de oceaan. Dus bijvoorbeeld, gisteravond was ik in de rivier, en de hot tub, en deze morgen voor de dageraad stond ik zat in de hot tub en gingen zwemmen in de oceaan. En dat is wat ik doen om mijn bad te nemen, dus ik don t gebruik geen huid lotions of shampoo of conditioner of iets dergelijks. Eens in de zoveel tijd als ik echt ben uitgedroogd ik ll gebruik lijnzaadolie.
De meeste mensen don t weet, maar veel beter dan olijfolie of saffloerolie, zonnebloemolie of jojoba. Als je gewoon proberen als voor jezelf adviseer ik u zult ontdekken dat lijnzaadolie is de soepelste en meest vocht produceren van olie van alles, maar de geur is een beetje ongebruikelijk, het s een beetje nootachtig. Dus ik soms voeg een beetje kaneel of pepermunt. Maar ik gebruik het zo zelden dat ... En dan hou ik om veel water te drinken. Zodat het water is echt essentieel voor vitaliteit.
In de Himalaya, was ik een gids voor vele jaren, en in de ochtend wat we zouden doen, de Garhwali mensen en ik, we zouden onze klanten, die voornamelijk uit Europa, Australië en Amerika waren te vertellen, dat het is belangrijk om te drinken minstens een halve liter warm water of koud water als we wakker worden, want voor de rest van de dag dat we weren t zeker als we de gletsjers of de volgende rivier zou bereiken tot laat in de middag. Dus als gevolg dat we zouden zo gehydrateerd worden.
Dus ik echt iedereen aanmoedigen om gewoon een experiment, en proberen om een halve liter water binnen een half uur van ontwaken drinken. En dan je zult het gevoel echt een soort van iets opgeblazen op het eerste, maar dan begint het doen van uw yoga of oefenen voor een wandeling, en je zult merken dat je handen zal worden gespoeld en ze ll worden als mollig. Andthen je zult het gevoel dat dit de vitaliteit die